秋のだるさや冷えは施術で整える時期
秋は夏の疲れが残り、朝晩の冷え込みや日中の温度差で体調を崩しやすい季節です。冷えや疲労感、だるさ、自律神経の乱れは、血流や体内の気の巡りが滞っているサインと考えられます。AST気功は気功師による施術で、こうした体の滞りを改善し、心身のバランスを整えることを目的としています。
AST気功施術の特徴
AST気功は、気功師が呼吸・姿勢・意識の三要素を用いて施術を行います。施術中は以下のような効果が期待されます。
- 血流・リンパの改善：体の滞りをほぐし、冷えやむくみを和らげます。
- 自律神経のバランス調整：交感神経と副交感神経の働きを整え、だるさや疲労感を軽減。
- 精神的なリラックス：気の巡りを整える施術により、心の緊張やストレスが緩和されます。
これらの効果は、施術を受けた方々の体験談でも報告されており、公式サイトには改善事例も掲載されています。
AST気功施術で改善が期待される症状
施術を受けることで、次のような秋の不調が改善されるケースがあります。
- 体のだるさ、疲労感の軽減
- 手足の冷えやむくみの改善
- 肩こりや首こり、背中の張りの緩和
- 寝つきの改善や睡眠の質向上
- 自律神経の乱れによる気分の落ち込みの緩和
施術を受ける前後の生活でできること
AST気功の効果を高めるために、施術前後に意識して取り入れると良いポイントもあります。
- 施術前は軽く体を動かして血流を促す（軽いストレッチやウォーキングなど）
- 施術後は十分な休息をとり、体の変化に意識を向ける
- 日常生活では温かい飲み物や軽い運動で体を冷やさないよう心がける
- 睡眠環境を整えることで、自律神経の回復をサポート
まとめ
秋の冷えやだるさは、体の血流や気の巡りの滞りによって起こることがあります。AST気功の施術は、気功師が呼吸・姿勢・意識を用いて体と心を整え、疲労感や冷え、肩こり、自律神経の乱れを改善する効果が期待されます。施術を受けた後の生活習慣にも気を配ることで、より快適な体調を維持できます。秋の体調管理に、AST気功施術を取り入れてみてはいかがでしょうか。