「気」が滞ると、なぜ心と体が重くなるのか？
体がだるい、気持ちが沈む、集中できない──そんなとき、私たちは「疲れているだけ」と片づけがちです。 しかし、AST気功の考え方では、これらの不調は「気の滞り」からくるものとされています。 気は血液やリンパの流れをコントロールし、体温・免疫・ホルモンバランスなど、あらゆる働きを支える“生命のエネルギー”。 この気がスムーズに流れていれば、私たちは軽やかに動け、前向きな心を保てます。 逆に、ストレスや疲労、環境の変化などで気の流れが滞ると、身体の巡り全体が重くなり、慢性的な不調へとつながっていくのです。
AST気功の考える「気の滞り」とは
AST気功では、気の滞りは単なる体の疲れではなく、体内エネルギーの“渋滞”と捉えます。 目に見えない気の流れは、神経や血管とは異なる独自の経路（経絡）を通じて全身を巡っています。 その途中でエネルギーが乱れたり、留まったりすると、筋肉のこわばりや冷え、倦怠感、さらには感情の不安定さとして現れるのです。
たとえば、「肩の重さ」は単なる筋肉疲労に見えて、気功的には“上半身に気が偏り、下半身のエネルギーが不足している”状態と解釈されます。 このアンバランスを放置すると、呼吸が浅くなり、心にも緊張が溜まっていきます。
AST気功で「エネルギーの循環」を整える
AST気功の施術では、施術者が手をかざし、体の外側から気の流れを整えていきます。 手を触れずとも、体に漂う気の乱れを感じ取り、滞りをゆるやかに解放することで、全身のバランスが戻っていきます。 多くの方が施術中に感じる「体が温かくなる」「呼吸が深くなる」「心が静かになる」という変化は、まさに気の循環が再び整い始めたサインです。
エネルギーが滞りなく流れるようになると、血流やリンパの流れも自然と改善され、筋肉の緊張がほぐれます。 体の中で“詰まっていたもの”が流れ出すような感覚を覚える人も多く、施術後は体が軽く、気分まで明るくなると感じる方がほとんどです。
「自分の中の流れ」に気づくことが第一歩
現代人は、仕事・家庭・情報過多の中で、常に緊張状態にさらされています。 気が乱れる一番の原因は「自分の体の声を聞けなくなること」。 体が冷えているのに我慢したり、眠いのに無理をして働いたり──そうした小さな“無視”の積み重ねが、気の流れを止めてしまうのです。
AST気功の施術を受けることで、自分のエネルギー状態に気づきやすくなり、「いま、自分の中で何が滞っているのか」を感じ取れるようになります。 これは単なる癒しではなく、自己回復力を呼び覚ますきっかけでもあります。
AST気功で得られる変化の一例
- 慢性的な肩こりや腰の重さが軽減し、姿勢が整う
- 深い呼吸ができるようになり、睡眠の質が改善する
- 頭のモヤモヤが晴れ、集中力や判断力が高まる
- ストレスに対する耐性が強くなり、気持ちが安定する
- 体の冷えが減り、内側から温かさを感じるようになる
まとめ：気の流れを整えることは「生きる力」を取り戻すこと
目に見えない「気」の働きは、私たちの生きる力そのものです。 気が滞れば、体も心も重くなりますが、流れが整えば本来の自分らしさが戻ってきます。 AST気功は、単なるリラクゼーションではなく、体の奥に眠る自然治癒力を呼び覚ます“再生の気功”。 今の不調を「整えるべきサイン」と捉え、気の流れを見直すきっかけにしてみてはいかがでしょうか。