疲れが抜けない原因は自律神経の乱れかも？
現代社会では、慢性的な疲労やストレスを抱える人が増えています。仕事や家庭のプレッシャー、季節の変化による体調不良など、原因は多岐にわたります。AST気功の施術では、特に副交感神経の働きを整えることで、体が自然に回復モードに入るサポートを行います。
AST気功が働きかける自律神経のメカニズム
AST気功は、気の流れと体のエネルギーバランスを整える独自の施術法です。副交感神経が優位になると、心拍や呼吸が安定し、血流が改善され、体全体の疲労回復力が向上します。逆に交感神経が優位のままだと、緊張状態が続き、慢性的な疲れや頭痛、肩こり、不眠などが起こりやすくなります。
AST気功では、施術者が体のエネルギーの滞りを感知し、手技や呼吸法を通して気の流れを整えることで、自然治癒力が高まります。これにより自律神経のバランスが整い、心身のリラックスが促されます。
日常生活でのチェックポイント
- 朝起きたときに疲れが残っているかチェック
- 肩や首のこわばり、頭痛が続いていないか確認
- 夜寝付きにくい、夜中に目が覚めることがあるか観察
- 日中に集中力が低下する、気分が沈みやすいことはないか自己評価
こうしたサインがある場合、AST気功の施術で自律神経の調整を行うと、体が本来の回復モードに入りやすくなります。
施術体験者の声
ある40代の会社員は、慢性的な肩こりと不眠に悩んでいました。AST気功の施術を週1回、1か月続けたところ、肩のこわばりが緩和され、夜の眠りが深くなったと報告しています。また、日中の集中力も向上し、仕事の効率が上がったと感じたそうです。
このように、AST気功は単にリラックス効果をもたらすだけでなく、自律神経のバランスを整え、生活の質を高めるサポートにもつながります。
まとめ
慢性的な疲労やストレスの原因は、自律神経の乱れにあることが多いです。AST気功は、施術を通じて体内の気の流れを整え、副交感神経を優位にすることで心身を回復モードへ導きます。日常生活でのセルフチェックと合わせて、定期的な施術を取り入れることで、疲れにくくリラックスした生活を送ることができます。