疲れやすさは気の滞りが原因かもしれない
毎日の仕事や家事、長時間のスマホやPC作業で、知らず知らずのうちに体内の気の流れが滞っている人が増えています。この滞りが慢性的な疲労やストレス、肩こり、頭痛、集中力低下の原因になることがあります。AST気功では、この気の滞りを整えることで、体と心のバランスを取り戻すサポートを行います。
AST気功が整える自律神経と免疫力
AST気功の施術は、副交感神経を優位にし、体をリラックス状態に導きます。副交感神経が活性化すると血流や内臓の働きが改善され、自然治癒力や免疫力も高まります。ストレスで乱れた交感神経を落ち着けることで、体が本来持っている回復力を最大限に引き出すのがAST気功の特徴です。
特に季節の変わり目や疲労が溜まっている時に施術を受けると、体内の気の巡りがスムーズになり、疲れにくく、風邪や体調不良の予防にもつながります。
体験者が感じるAST気功の効果
30代のOLは、慢性的な肩こりと仕事の疲れで悩んでいました。AST気功を受けると、施術後すぐに肩の軽さと呼吸の深さを実感。また、夜ぐっすり眠れるようになり、翌日の仕事の集中力も向上したとのことです。このようにAST気功は、単なるリラクゼーションだけでなく、日常生活の質を高めるサポートになります。
日常生活でできる気の流れを整える工夫
- 朝起きたら深呼吸で体内の気を巡らせる
- 1日数回、肩や首を軽くほぐして血流と気の流れを促す
- ストレスを感じたら、短時間でも目を閉じて呼吸に集中する
- 睡眠前にリラックスする時間を作り、副交感神経を優位にする
こうした工夫はAST気功の施術効果をより長く保つ助けになります。
まとめ
AST気功は体内の気の流れを整え、副交感神経を優位にすることで、疲れやストレスを軽減し、免疫力や自然治癒力を高めます。日常生活での簡単なセルフケアと組み合わせることで、心身のバランスを保ち、疲れにくく元気な毎日をサポートします。